後悔しない水溶性ケイ素の選び方とは？購入前に確認したい4つのポイント

前回の記事では、ケイ素の摂取方法を比較し、特に「水溶性ケイ素」が効率や活用の多様性の面で魅力的な選択肢であることをお伝えしました。

しかし、一言で「水溶性ケイ素」と言っても、その品質は原料や製法によって様々です。価格や知名度だけで安易に選んでしまうと、「期待していたものと違った…」ということにもなりかねません。

そこでこの記事では、あなたが本当に納得できる製品と出会うために、購入前に確認したい具体的な4つのチェックポイントを詳しく解説します。

なぜ「選び方」が重要なのか？

水溶性ケイ素は液体であるため、固形サプリメントと比べて中身の違いが見えにくいという特徴があります。だからこそ、製品のラベルや公式サイトに記載されている情報を正しく読み解き、その品質を見極める知識が不可欠になるのです。

これからご紹介する4つのポイントを押さえることで、数ある製品の中からご自身の目的や価値観に合った、信頼できる一品を見つけやすくなります。

水溶性ケイ素選びで確認したい4つのポイント

ポイント1：原料の種類（何から作られているか？）

鉱物由来（水晶など）

純度の高い二酸化ケイ素（SiO2）を含む水晶石などを原料とします。特定の製法によって抽出・加工されたものは、純粋なケイ素を補給したい場合に選ばれることが多いです。

植物由来（稲・もみ殻・スギナなど）

ケイ素を豊富に含む植物から抽出されます。植物由来の場合、ケイ素以外のミネラルが微量に含まれていることがあります。自然由来の成分にこだわりたい方に注目されています。

ポイント2：ケイ素の構造と安全性（どう作られ、安全は確かか？）

ケイ素の構造：安全な「非晶質（アモルファス）」を選ぶ

ケイ素には、原子が規則正しく並んだ「結晶質（クリスタル）」と、不規則に並んだ「非晶質（アモルファス）」の2つの構造があります。
食品として摂取する場合、安全性が認められているのは「非晶質（アモルファス）」のケイ素です。食品衛生法で食品添加物として認められている二酸化ケイ素も、非晶質であることが定められています。

一方で、結晶質のケイ素の粉末を吸入した場合の健康リスクが指摘されており、食品としての安全性は確立されおらず危険です。市場に出回る水溶性ケイ素は非晶質であるべきですが、念のためメーカーが安全な非晶質であることを明記しているか確認すると、より安心です。

製造方法と品質管理

信頼できる製品は、その品質を証明する情報を積極的に公開しています。

• 特許製法：独自の技術で抽出・製造されている製品には特許を取得しているものがあります。
• GMP認定工場：医薬品レベルの品質管理基準である「GMP」認定工場で製造されている製品は、品質が一定に保たれている目安になります。
• 安全性試験データ：第三者機関による各種安全性試験（急性経口毒性試験など）の結果を開示しているメーカーは、安全性への意識が高いと言えます。

ポイント3：ケイ素の濃度（どのくらい入っているか？）

濃度の表記

濃度は「ppm」や「mg/L」などで示されます（例：9,000ppm = 9,000mg/L）。

濃度の上限の目安

日本の食品衛生法では、食品添加物としての「二酸化ケイ素」の含有量上限を、食品に対して2.0%と定めています。二酸化ケイ素（SiO2）に含まれるケイ素（Si）の割合は約46.7%です。
この基準を基に計算すると、ケイ素（Si）自体の濃度の上限は約9,350ppm（mg/L）が一つの目安と考えられます。これを超える極端な高濃度を謳う製品には注意が必要かもしれません。

ポイント4：続けやすい価格か（コストと品質のバランス）

サプリメントは、医薬品とは異なり、日々の食生活を補うものです。そのため、無理なく「継続できること」が非常に重要になります。

極端に安価な製品は、ケイ素の濃度が低い、あるいは品質管理に十分なコストをかけていない可能性も考えられます。一方で、高価すぎても続けるのが難しくなってしまいます。